torstai 31. heinäkuuta 2008

Ruskis

Keskiviikon pidin välipäivää ja tänään sitten jälleen pari tuntia töiden jälkeen ruskiksella.

Ammuin 132 nuolta parissa tunnissa ja paras taulu antoi pisteiksi 82.
Ensimmäinen sarja oli kankea mutta ammunta lähti sen jälkeen kunnolla liikkeelle. Vasta jossain sadannen nuolen kieppeillä aloin huomata herpaantumista suorituksissa.

Ihan jees reeni, hieman liikaa ailahtelua suorituksissa. Pokakäden olkapää liikahtelee hieman joka kostautuu taulussa.

tiistai 29. heinäkuuta 2008

Ruskis

Pari tuntia vaihteeksi ruskiksella tahkomassa. Alku oli hieman kankeaa mutta sitten alkoi niputtamaan keskelle. Paras sarja illalta 81(seiskalla ja kasilla).
Loppua kohden alkoi meno hieman hyytymään ja jossain 120 nuolen kohdalla alkoi tulla seinä vastaan.

Ammuin 135 joista suurin osa oli hyviä osumia. Kokeilin myös nappailla laseja pois välillä ja lasien poisoton jälkeen nuolet pamahtivat hieman yläoikealle muutaman nuolen ajan. Täytyy siis joko pitää lasit päässä tai sitten pois viikonloppuna.

maanantai 28. heinäkuuta 2008

Ruskis




About 2,5h tänään kentällä. Alkuun hieman kankeutta sekä ongelmia taustan kanssa josta nuolet suhahtelivat koko ajan läpi keskeltä.
Vaihdoin jossain vaiheessa ehjempään taustaan johon ammuin parhaat sarjani tältä illalta. Yhdeksän nuolen parhaat kaksi sarjaa antoivat pisteet 81 (yhdellä kutosella) sekä 83 (kasilla ja seiskalla). Ammuin yhteensä 117 nuolta illan aikana.

Ammunta tuntui suurimman osan ajasta hyvältä ja sain melko hyvää tuntumaa kahvaan ja sitä kautta suorituksen suuntaan. Poka ja vetokäsi toimivat oikein mukavasti yhteen ja lapalinjakin tuntui hyvältä. Repsahdukset tulivat lähinnä siitä kun yritin hakea erilaisia painepisteitä kahvaan siirtäen painetta joko korostetusti kahvan pohjaan tai varteen.

Jälkipito ja pää kun pysyvät paikallaan niin nuolet hakevat nätisti kymppiin seitsemästä kympistä, sitten kun jompikumpi tai molemmat prakaavat ovat nuolet sitten jossain ihan muualla.

Hyvä treeni kuitenkin josta jäi hyvä mieli poislukien pieni episodi jonka aikana luulin hukanneeni auton avaimet jonnekin ruskiksen heinikolle (sen voisi leikata...) mutta jotka kuitenkin löytyivät mystisesti jousilaukusta.

Huomenna lisää reeniä. Toivottavasti palaset loksahtavat lopullisesti paikalleen pian. Vielä on aikaa SM:iin pari päivää.

sunnuntai 27. heinäkuuta 2008

Ruskis

Kävin itäkeskuksessa pörräämässä kahdeltatoista ja tarkoituksena oli ostaa grippiä sekä yksikkömittari. Päädyin sitten ostamaan noiden lisäksi myös aurinkolasit. Vihdoin löytyi sellaiset lasit joilla voi ampua. Ainoa merkki jolta löytyi sopivia linssejä oli Police, onneksi olivat 50% halvennuksessa niin ei tarvinut maksaa itseään aivan kipeäksi.





Kentälle kolmelta ja ensimmäisenä virittämään Biltemasta perjantaina ostettua HiFi:ä paikalleen jotta jytä soisi reenien aikana.

Sen jälkeen sitten laittamaan grippiä kahvan ympärille. Tuli ihan hyvä grippi joka tuntui hyvältä käteen.


Ammunta kulki osan aikaa melko hyvinkin mutta notkahteli sitten osan ajasta. Lasit toimivat erittäin hyvin, mitään ylimääräistä ei tullut näkökenttään ja taulun ja tähtäimen värit näkyivät hyvin. Ammunassa pitää kiinnittää enemmän huomiota jälkipitoon ja pään paikallaan pitoon. Jälkipito yrittää jälleen jäädä pois ja leuka nousta ylöspäin laukaisussa, ilmeisesti varoen sormiläpän ankkurointitukea.


Hieno iltapäivä jokatapauksessa reenata. Ammuin kolmisen tuntia jonka aikana laskin -uudella hienolla yksikkömittarilla joka tekee minusta vielä mestariampujan- ampuneeni 141 nuolta. Ihan normaalimäärän mielestäni vetelin nuolia tauluun normaalitahtiin verrattuna standarditreeneihin.

lauantai 26. heinäkuuta 2008

SJAL: FITA-Kierros - Kouvola

Mahtava keli Kouvolassa. Lämmintä reippaasti yli kaksi kymmentä astetta ja aurinko paistoi. Se ei ikävä kyllä edesauttanut hyvän tuloksen saamista aikaiseksi.

90m ja 70m matkoilta ammunta oli jähmeää enkä saanut suoritukseen luonnollsien hyvää tuntua. Saldona 265 ja 292 pistettä joka ei kauheasti mieltä lämmittänyt varsinkaan kun avasin ysikymppisen pisteillä 31. Tulipahan nuo matkat ammuttua mutta jotenkin fiilis meni kisaamiseen varsinkin kun ammuin yhden missin nuolen lähtiessä Vesan klikkeristä liikkeelle.

Viidenkympin puolessa välissä sain jonkinlaista tuntumaa ammuntaan ja suoritukset muuttuivat hieman luonnollisemmiksi joka näkyi sarjojen pistemäärissä. Tuossa vaiheessa ammunnan parantuminen ei kuitenkaan enään voinut vaikuttaa lopputulokseen joten kuhan vain ammuin nuolia.

Kolmekymppiä meni ihan mukavasti vaikka ensimmäiseen sarjaan tuli parit kasit. Tuloksena kolmeltakympiltä 340 joka oli periaatteessa ihan omaa tasoani. Lopputuloksena kisasta 1205 jolla irtosi kisasta viides paikka. Tarkoitus oli ampua lähemmäksi 1300 pistettä mutta kun ei niin ei. Ilmeisesti loma-ajan ampumattomuus vieläkin kostautuu suorituksen hapertumisessa. Käytännössä tosin omat kisaennätykseni ynnäten noille matkoille saan yhteenlaskettuna vain hieman yli 1250 kasaan mutta tavoitteita pitää olla. Seuraava FITA-kierros pitää saada menemään yli 1250 ja mielellään lähemmäksi 1300 henkilökohtaista haamurajaa.

Muuten suoritukset olivat periaatteessa ok tämän kisan aikana, ainoastaan kahvatuntuma oli hukassa. Heti kun sain kahvaan jotain kunnon tuntumaa, nuolet nasahtelivat keskelle, sitten kun tuntuma hukkui, olivat nuolet missä sattuu. Samoin tuossa lämpötilassa kun känny alkaa hiota, niin W&W perusmuovikahva muuttu pirun liukkaaksi. Pari kertaa tuli sellainen tunne että jousi meinaa livetä kädestä kun käsi vaan liukuu kahvaa pitkin edes takas. Pitää laittaa kahvaan vihdoin grippiä.

Huomenna siis grippikauppaan ja ruskikselle säätämään. Mitä nopeammin saa kaikki häiriötekijät pois ammuntasta sitä parempi. SM:iin on enään vajaa viikko aikaa.

torstai 24. heinäkuuta 2008

Ruskis

Hieman yli kaksi tuntia kentällä tänään. Ammuin pääasiassa seitsemääkymppia poislukien pari sarjaa yhdeksästäkympistä.
MAtti ja Laura olivat vielä kentällä ja Matti suostui vilkaisemaan muutaman sarjan läpi joiden aikana hieman analysoitiin vetopuolen olkapään käyttäytymistä. Tultiin siihen tulokseen että se on hyvä siinä missä se nyt on. Kipeytyminen varmaankin johtui siitä että nostin vetokättä liian ylös heti loman jälkeen ja myös vetelin liian kovia treenejä.

Olkapää toimi tänään paljon paremmin kuin aikaisemmin, hieman se vielä kivistää mutta selkeästi on menossa parempaan päin.

Ammunnallisesti sain hyviä sarjoja aikaiseksi, en laskenut pisteitä mutta paras nippu oli kahdeksan nuolta keltaisella ja yksi punaisella.

Huomenna pidän välipäivän ja lauantaina sitten vaihteeksi FITA-kierros, tällä kertaa Kouvolassa.

keskiviikko 23. heinäkuuta 2008

Ruskis ja 90m lisäpainoilla

Alkuilta meni pändireeneissä ja olin joskus seitsemään kieppeillä kentällä.
Alkuun hieman ammuntaa 70 metristä ensin lisättyäni longrodin päähän kaksi lisäpainoa. tällä hetkellä stabin ja doinkerin välissä on kaksi painoa ja doinkerin jälkeen stabin päässä kolme.

Ammunta tuntui hyvältä 70:stä joten siirryin ampumaan 90m matkaa kokeillakseni jos tähtäys rauhoittuisi sekä muutenkin olkapää toimisi paremmin. Ensin yhdeksän nuolen kohdistus joka tuntui hyvältä jonka jälkeen päätin ampua parit 36:nen nuolen sarjat lauantain FITA keirrosta silmällä pitäen. Nuo sarjat menivät muuten ihan mukavasti mutta havaittavissa on suorituksissa outoja tärähdyksiä juuri ennen laukaisua. Nuo pitäisi saada pois. Tähtäys ja suoritukset tosin olivat paljon vakaampia eikä vetokäden olkapäähänkään sattunut niin pahasti kuin aikaisemmin.

Ensimmäinen pätkä meni sarjoilla 46,46,44,44,52,46 ja toinen 54,49,40,49,43,48 eli käytännössä 272 ja 283. Parempaa sarjaa siis kuin viime viikonloppuna. Nuo neljänkymmenenviiden alle menevät sarjat kun saa kitkettyä pois niin homma alkaa näyttää paljon paremmalta.

Ammuin yhdeksään asti jolloin taulu oli jo mennyt puiden varjoon.

Huomenna pitäisi olla hyvä sää joten lisää ammuntaa illalla.

tiistai 22. heinäkuuta 2008

Pisteiden laskua Ruskiksella

Vasta joskus kuuden kieppeillä ruskiksella.
Ammuin alkuun yhdeksän nuolen lämmittelysarjan jolla rusauttelin olkapäät paikalleen. Tämän jälkeen päätin ampua olympic roundin.

Ensimmäinen sarja oli komeat 58 pistettä ja koko kierroksen ajan vain kahdella sarjalla ajatus harhaili jonnekin muulle ja pisteen notkahtivat pahasti alle viiden kymmenen. Sarjojen pisteet olivat: 58, 51, 53, 51, 50, 46, 50, 51, 53, 55 ja 47. Vasta tätä kirjoittaessani tajusin että tuo jäi kuusi nuolta vajaaksi täydestä olympic roundista mutta ihan ok tulos kuitenkin koska kuusi nuolta vajaana pisteitä tuli yhteensä 565 eli kuudensadan ylitys joka tapauksessa kyseessä jos kaikki nuolet olisin ampunut. Ihan hyvin siihen nähden että olkapää ei ole vielä ihan kunnossa.

Ammunnan aikana olisin kaivannut jouseen hieman lisää painoa. Sitä on ollut tässä viime aikoina ilmassa. Tähtäyksessä jousi on hieman levoton ja laukaisussa jousi on myöskin huteran oloinen.

Pitää ottaa huomenna hieman lisää painoa mukaan jos kerkiän kentälle ja kokeilla miltä lisäpaino tuntuisi.

Jokatapauksessa hyvä treeni josta jäi hyvä mieli. Se on pääasia.

maanantai 21. heinäkuuta 2008

Ruskis

Tänään oli hyvä ilta.

Ammuin alkuun 70m matkaa ja olkapää toimi paremmin ja sain muutamia onnistuneita sarjoja tauluun. Ammuin pitäen riittävästi taukoja jottei olkapää alkaisi vihoittelemaan. Kokeilin huvikseni Timpan taljaakin ja ainakin kolmestakympistä osui about sinne minne pitikin, yksi nuoli lähti vahingossa liikkeelle mutta jäi onneksi taustaan. Timpan taljassa on varmaan tuuman liian pitkä veto koska vetokäsi menee liian pitkälle taakse, samoin piippi on hieman väärällä korkeudella joten sen kanssa joutuu hieman tihrustamaan, piippi on kuitenkin oikean kokoinen joten näin taulun selvänä. Timpan laukaisulaite on myöskin minun kännyyni hieman liian kookas enkä saanut peukalolaukaisinta kunnolla peukalon juureen vaan sitä piti painaa sormella. Sakulla tosin on pienempi laite joka jämähti heti oikeaan paikkaa, sitä en tosin kokeillut ampua.

Kokeilin sen jälkeen tähtäimellä 90m matkaa ja olkapäässä alkoi heti tuntua pahalta. Jotain vikaa tuossa asennossa on mutten saa selville mitä jos se alkaa yhdeksästä kympistä aina rasittamaan vetopuolen olkapäätä. Ammuinkin lopun aikaa 70m matkaa saadakseni vain hyviä suorituksia aikaiseksi.

Kentällä about 2,5h ja oli itseasiassa oikein mukavan tuntuista ampua. Tältä pohjalta voisi ehkä ampua tulostakin viikonloppuna Kouvolassa. Tosin 90m matka FITA-kierroksella hieman epäilyttää. Tuo asentovirhe pitäisi saada jotenkin analysoitua.

Pohdintaa jousiammunnasta

Eilisen kisan jälkeen on pyörinyt mielessä erinäisiä asioita liittyen jousiammuntaan.

Käytännössä pitää oikeasti alkaa ajoittamaan lomiaan niin etteivät ne osu keskelle kisakautta, varsinkaan ennen arvokisoja. Tällä hetkellä näyttää että SM:iä varten itsensä kisakuntoon saamisessa tulee olemaan melkoinen haaste. Yli kolmen viikon ampumattomuus kostautui eilisissä kisoissa erittäin pahasti.

Samoin tuollaisen pitkän ampumattomuuden jälkeen pitäisi olla joku katsomassa suoritusta vieressä muutaman harjoituskerran ajan että asennon saa välittömästi oikeaksi ettei ilmene paikkojen hajoamisia mitä tällä kertaa tapahtui kun ammuin pari ensimmäistä treeniä virheellisessä asennossa. Vetokäden olkapää on pakko saada kuntoon mahdollisimman nopeasti koska se haittaa harjoittelua ja SM:iin valmistautumista ratkaisevasti.

Samoin harjoitusmäärä on saatava pysymään jollain ilveellä korkeampana kuin mitä se on tänä vuonna ollut. Treenit ovat olleet liian lyhyitä ja välillä on tullut muutaman päivän taukoja treenien väliin mikä ei sinänsä ole paha asia mutta ei välttämättä hyväkään. Saatan ehkä jopa alkaa laskemaan nuolimääriä vaikka se ei olekaan ollut periaatteena aikaisemmin. Samoin jahka kisakausi tältä kesää päättyy, täytyy tehdä kunnon lihaskunto-ohjelma ja alkaa orjallisesti noudattamaan sitä niin että lihaskuntopuolella päästäisiin eteenpäin. Hyvä lihaskunto on välttämättömyys tekniikkaharjoitusten lisäksi jotta tekniikkaharjoituksista saa parhaan mahdollisen hyödyn. Samoin parempi lihaskunto aivan varmasti tukee lomaltapaluun tuskaa kun paikat eivät mene välittömästi täysin tukkoon.

Eilinen kisa toimi kyllä erittäin hyvänä pudotuksena maanpinnalle niin kropan toimimisen, tekniikan ja tuloksien osalta. Tuo pudotus tosin olisi pitänyt saada hoidettua viikkoa aikaisemmin.

Valmennuspuolella on varmaankin pakko etsiä jostain henkilökohtainen valmentaja. Yksin asioita pähkiessään saa parhaimmillaan paljon tuhoa aikaiseksi kun ei vain näe mikä osa-alue on menossa päin mäntyä.

sunnuntai 20. heinäkuuta 2008

SJAL: FITA-Kierros - Porvoo

Hyvissä ajoin paikalla paitsi että kahvilan sämpylänpuutteen takia piti vielä kipaista abc:llä hakemassa hieman natusteltavaa.

Lämmittelyammunnoissa vetokäden olkapää vihoitteli ikävästi. Siellä on joku pieni lihas olkapään sisällä jumissa jota tekee ampumisesta melko ikävän tuntuista.

Keli oli kisassa ihan ok mutta ammunta ei. En onnistunut millään matkalla ja varsinkin todella pitkien taukojen aikana olkapää meni niin jumiin että 50% jokaisesta matkasta oli melko tuskaista.

Varmaan karmein FITA-kierros mitä olen koskaan ampunut. Toivottavasti olkapää hieman paranee, ei ole tosiaankaan kivan tuntuista ammunta.

torstai 17. heinäkuuta 2008

Ruskis

Paukuttelin eilen parisen tuntia 90m matkalta. Alku oli jäykähköä ja huteraa mutta sain lopulta asennosta paremmin kiinni. Lapalinja kun oli vaihteeksi kääntymässä liikaa tauluun päin ja heti kun korjasin sitä tuli suorituksiin parempi tunne. Pari sarjaa meni melko hyvin mutta silti vielä tulee romahduksia lihasten kapinoidessa.

Ammuin jotakuinkin kahden tunnin aikana alle sata nuolta. Lopettelin siinä vaiheessa kun vetopuolella alkoivat mennä lihakset turhan tukkoon. Tarkoituksena on vielä pystyä sunnuntaina ampumaan Porvoossa täysi FITA.

keskiviikko 16. heinäkuuta 2008

Ruskis

Kävin eilen ruskiksella. Osa ajasta meni Pertun kanssa jutustellessa mutta sain ammuttuakin jonkin aikaa.

Alkuun kolmeakymppiä mutta viivalla tuuli niin tolkuttomasti että siirryin 70m matkalle. Alkuun hieman haparointia ja huteraa asentoa lihasten kapinoidessa vastaan mutta sain jossain vaiheessa ihan ok sarjoja aikaiseksi.

Siirryin 90m matkalle ja alku oli jälleen huteraa. Asento ei oikin loksahtanut paikalleen ja taulun ja tähtäinrenkaan väliin jäi liikaa tyhjää joka hapersi tähtäyksiä. Loppuun kuitenkin muutama hyvä sarja.

Kentällä jotain 2-3 tuntia.

maanantai 14. heinäkuuta 2008

Ruskis

Säätiedotus näytti päivälle puolipilvistä joten hoitelin aamupäivän venepyykkien pesuja sekä laskujen maksamista sun muuta mitä sattui tulemaan Mieleen.

Iltapäivällä sitten ruskikselle ihmettelemään vieläkö sitä osaisi jousen pistää kasaan. Onnistuihan se lopulta ja kokeilin varovaisesti kolmestakympistä osuisiko sitä mihinkään. Lopetin tuon matkan ampumisen yhteen sarjaan kun nuolet räsähtelivät niin pahasti yhteen. Lihakset tosin olivat aivan ihmeissään ammunasta ja ammunta oli sen takia erittäin raskasta, tekniikka sen sijaan on melkein paremmassa kunnossa kuin ennen lomaa. Hassu homma.

Siirryin ampumaan 70m matkaa joka meni ihan mukavasti, pääosa nuolista keltaisella mutta välillä vain lihakset sanoivat stopin ja joutui hieman puhaltamaan että sai varmuutta suorituksiin.

Loppuajan pienessä sateessa ammuin sitten 90m matkaa. Asento menee pieleen tuolta matkalta ja ammunta on huteraa ja raskasta. Lopulta sasin kuitenkin jotain tuntumaa tuohon matkaan ja nippu siirtyi keltaiselle. Asento tosin oli lopussakin huono ja epästabiili. Pitänee ampua tämä viikko pelkästään yhdenksääkymppia koska se on mennyt vähimmällä treenillä tänä kesänä ja tulostaso on ollut sen mukainen. Viikonlopun Porvoon FITA kierroksen kannalta olisi hyvä saada 90m kulkemaan edes auttavasti. Sillä paikkaisi kummasti yleistä huteruutta jonka kolmen viikon ampumattomuus on saanut aikaan.

Purjehdusta juhannuksesta viime viikonloppuun


Tuli purjehdittua hieman. Matkan varrella tuli vierailtua Hiidenmaalla Lehtmassa jonka jälkeen kunnon Saaristomeren kansallispuiston tournee muistellen mieleen kaikkia vanhoja luonnonsatamia missä on joskus tullut käytyä. Erittäin mukavaa hommaa, suosittelen.