maanantai 25. marraskuuta 2013

Porin Marraskarhu

Lauantaina ammuttiin Porissa perinteinen Marraskarhu, eli 18m kierros pudotuskierroksilla höystettynä.

Valmistautuminen kisaan oli tapahtunut kahden edellisen viikon aikana, jolloin lisäsin treenimäärää normaalista 1-2 kertaa viikossa 3-4 kertaan. Lähtökohdat kisaan olivat kohdallaan, koska treeneissä kalibroitu amuntakunnon kestävyys oli hilattu aina 20-30 minuutin mittaiseksi. Siinä mielessä noin kahdeksan tunnin kisapäivään oli turvallista lähteä.

Lähdin ajelemaan kohti Poria kotoa aamupalan päälle noin seiskalta ja päädyin perille noin 20 minuuttia vaille kymmenen, joka antoi hyvin aikaa kamojen kasailuun ja välinetarkastukseen ennen lämmittelyammunnan alkua. Joku Porilainen oli tosin loppuajomatkalle keksinyt jäädyttää kaikki tienpinnat aivan kiiltäviksi, joten kaupungin läpi ajo tapahtui huopatossumetodeja käyttäen.

Lämmittelyammunta alkoi ihan mukavasti. Oikeastaan kolmasosa nuolista osui hyvin, eli kaikista kolmesta lämmittelysarjasta kolmessa vuorossa ammuttuna jäi kolmen nuolen osalta ihan kiva fiilis. Hallin valot olivat jälleen hyvät, vaikka jyvä ei syttynytkään loistamaan.

Ensimmäisellä puoliskolla oli havaittavissa pientä degeneraatiota suorituksissa kolmannelle nuolelle, niillä sarjoilla joissa lepoaika edellisestä sarjasta oli hieman lyhyempi. Kolmessa vuorossa ampuminen sopi siis pohjakuntoon enemmän kuin hyvin. Ensimmäiseltä puolikkaalta sain kasaan 283 pistettä, joka ei nyt aivan päätä huimannut, varsinkaan suhteutettuna sisä MM:ien A-rajaan, mutta oli toisaalta olosuhteisiin nähden hyvä tulos.

Ennen toista puolikasta vetäsin naamaan toisen reissumiehen, joka vetäisi verenkierron omituisesti mahaan. Oikeastaan koko toinen puolikas tuli ammuttua maailman hieman keinuessa. Makailin välillä vuorojen välillä lattialla jalat penkillä, pumpaten lisää verta päähän, mutta olo ei oikeastaan parantunut kuin vasta puolikkaan lopussa. Sain kuitenkin parannettua hieman puolikkaan tulostani ampuen kasaan 284 pistettä.

Alkukisasta siis 567 pistettä kasaan, joka jäi aika kauaksi erinäisistä rajoista.

Matsien alkaessa aloin olla jo melko hyvässä tikissä maailman keinumisen suhteen, joten ammunta sai taas lähteä normaaleista kantimista liikkeelle.
Voitin matseja aina semifinaaliin saakka ja olin melkein jo voittamassa Tekoniemen Antilta finaalipaikkaa tilanteesta 4-0, mutta siihen paikkaan loppuivat energiat kesken. Voimaa ei vain ollut enää yhtään enempää, joten Antti pääsi kuittaamaan lopulta voiton matsista ja pudotti minut pronssiotteluun.

Tankkailin hieman salmiakkia tauolla ennen mitaliottelua, joka palautti hieman voimia ja antoi mahdollisuuden ottaa voitto pronssiottelusta.

Kokonaisuudessaan kisasta voisi sanoa sen että suorituksen malli on melko hyvin kasassa päässä ja lihaksetkin periaatteessa tietävät miten malli pitää toteuttaa. Vähästä treenimäärästä johtuen vain lajivoima ja ammuntakunto on todella maissa, joten hyviä sarjoja sain kasaan todella harvoin. Matseihin sain kuitenkin puristettua itsestäni viimeiset voiman ja suorituksen rippeet kasaan ja kymppi tummui mukavasti.

Sinänsä oli mukava huomata että kyllä minussa vielä pieni voittoatavoitteleva jousiampuja sisällä asustelee, kunhan vain saa raahauduttua muutaman kerran treeneihin ja sitä kautta kisakentälle.

Tämä viikko olisi aikaa treenata muutaman kerran ennen Iittiä, jonne ajattelin mennä vielä kokeilemaan tulosammuntaa tänä vuonna. Katsotaan mihin kuntoon saan itseni siihen mennessä.


lauantai 10. elokuuta 2013

Vaasan FITA

Sääätelin jousta ja suoritusta viikolla parempaan kuntoon ja mielestäni onnistuin melko hyvin, joten ajelin perjantaina töiden jälkeen Vaasaan Tekoniemen Antin luo loisimaan.
Aamulla sitten kentälle ja harkkasarjoilla mielestäni ihan ok osumia, samaan tahtiin kuin viikolla ammuin ysikymppistä, eli hieman yli 300 vauhtiin.
Kisa alkoi ihan hyvn 52 pisteen sarjalla jonka jälkeen loppukisa olikin melkoista kuraa.
Ainoastaan kolmellakympillä sain puristettua kasaan auttavan tuloksen.
Päivän teemana oli että mielestäni ihan ok paukut löytyivät todella kaukaa.
Ehkä voisi sanoa että sivuhajontaa oli enemmän kuin laki sallii.

Hieman turhauttavaa kyllä ajella Vaasaan ja takaisin kontaten siinä välissä kisakentällä.

Ensi viikon ohjelmana on tehdä jousen säädön tarkastus alusta alkaen hieman eri metodia käyttäen, niin että välineet olisivat edes kunnossa seuraavan viikonlopun Äetsän FITA kierrosta varten. Samalla pystyy hyvin hiomaan tekniikkaakin.

Jos vielä konttaan yhdenkin FITA kierroksen tällä tavalla, niin huumori alkaa loppumaan oikeasti.

lauantai 3. elokuuta 2013

Taulu SM - Henkilökohtainen kisa

Tänään ammuttiin Kouvolan keskuskentällä jousiammunnan taulu SM:t.
Kouvolaan ajeltiin Mäkelän Markon kanssa eilen illalla majoittuen Cumulukseen josta oli hyvä siirtyä aamupalan jälkeen kentälle.

Johtuen melko vähäisestä treenimäärästä otin kisan tavoitteeksi kestävyyskisatyyppisen lähestymisen.
Tarkoituksena oli jaksaa ampua kisa loppuun saakka.

Ekan puolikkaan ensimmäiset sarjat menivät todella heikosti ja sain vasta loppua kohden ammuntaa tukevoitettua ja ammuntarytmiä rauhallisemmaksi. Tämä tuotti tulosta hetkeksi ja sain ihan hyviäkin sarjoja tauluun, mutta lopputulos ei päätä huimannut. Hieman yli kolmesataa pistettä puolikkaalta ei juuri mieltä lämmitä, mutta toisaalta voimia riitti vielä.

Toinen puolikas alkoi oudolla osumalla oikealle kutoseen jonka jälkeen sain tilannetta normalisoitua hieman.
Kuitenkin melkein joka sarjaan mahtui joku ihme räkäisy kutosella ja vaikka sinne kymppejä heittelikin sekaan, ei tulos huimannut päätä.
Onnistuin vänkeämään lopulta itseni alkukisan seitsemänneksi onnettomalla 613 pisteen tuloksella.

Matsien osalta eka matsi toimi melko hyvin ja vein Lainetta 6-0.
Toiseen matsiin alkoi päivän pituus realisoitumaan lihaksiin enkä saanut tarpeeksi jämäköitä suorituksia aikaiseksi joten päädyin häviämään matsin 4-6 Raidalle.

Loppusanoina voisi heittää jotain sen suuntaista kuin "No train, no gain".

Katellaan huomenna sitten joukkuekisa uusin silmin.

lauantai 25. toukokuuta 2013

Konttausta Turun FITA kierroksella

Tulipas ammuttua Turussa FITA kierros.
Lämmittelyammunta toimi ysikympistä mukamas hyvin mutta jokainen matka kisassa alkoi kunnon konttaussarjalla.
Seiskakympin alkupuolella tajusin että jousessa oli väärän jousen jänneväli jonka korjaamisen jälkeen niputus parani hieman mutta alun vääntämisen ja 30 pisteen menetyksen jälkeen ei ollut mitään mahdollisuutta ampua mitään rajoja rikki joka haparoi fiilikset pohjalukemiin.
Viimeinen sarja oli bingo, joten ainakin yhdellä sarjalla osuin. Kokonaistulos 1224 oli lähinnä haiseva. Harmittaa.

sunnuntai 19. toukokuuta 2013

Ulkokauden avaus Kouvolassa 70m kierroksen parissa


Viime lauantaina ammuttiin Kouvolassa 70m kierros otteluineen.
Kisapaikalle ajeltiin VV:n kanssa hyvissä ajoin ja aikaa jousen kasaamiseen ja yleiseen orientoitumiseen jäi hyvin ennen kisan alkua.

Ennen kisaa tuli venyteltyä paikkoja hieman huonon lämmittelyn jälkeen ja vasemman lavan ja rangan väliset lihakset pamahtivat niin kramppiin että hengittäminen oli hankalaa. Yritin siinä sitten hieman lämmitellä ja venytellä mutta ei siitä oikein kalua saanut.

Lämmittelyammunnan aikana huomasin etten pystynyt nostamaan jousikädellä jousta ylös ilman että lapaan pisti tolkuttomasti, joten päädyin muuttamaan suoritusta siten että pidin jousikäden suorana ja nostin jousen ylös jänteestä vetämällä. Todella mielenkiintoinen fiilis kyllä hakea siinä formia kuntoon. Lämmittelyammunta meni siis vähän miten sattui, välillä osuen ja välillä vedellen ihan ympäri taulua.

Ensimmäinen puolisko lähti liikkeelle todella ailahtelevalla ammunnalla. Sain kuitenkin paikkailtua muutamat aivan kammo-osumat siniselle samaan sarjaan ammutuilla kympeillä. Muutama huono sarja matkaan silti mahtui ja ensimmäiseltä puolistolta tulikin kasaan vain 319 pistettä jolla olin tavoitteesta jäljessä jo kuusi pistettä. Jossain vaiheessa ekaa kierrosta Backmanin Anne antoi ystävällisesti hieman särkylääkettä vaivaiselle ja loppupuolella ekaa puolikasta alkoi tuntua hieman paremmalta.

Toinen puolikas lähti liikkeelle todella hyvin mutta seuraavalle sarjalle jälleen rankaisi ja pahasti. Tässä olikin teema koko toiselle puolikkaalle. Vuorotellen hyvää ja huonoa sarjaa. lopulta kasaan 321 pinnaa joten ensimmäisen ulkokauden pelinavaus 70m kierroksilta jäi kymmenellä pisteellä tavoitteestani antaen vain 640 pistettä. Noilla pisteillä kuitenkin alkukisan voitto ja ensimmäiselle pudotuskierrokselle sitä kautta vapaataival.

Siinä alkukisan jälkeen pähkiessäni tulin lähinnä siihen tulokseen että pieni tekniikkamuutos jota olen ajanut sisään ei ole vielä ihan tarpeeksi kypsä jotta sillä saisi tasaista hyvää tulosta aikaiseksi. Samoin hölmöilyt huonon lämmittelyn ja venyttelyn kanssa pitää poistaa. Samoin henkinen setuppi alkukisaan ei ollut ihan se mitä edellisellä kaudella hahmottelin itselleni ja mikä todistetusti toimi hyvin viime kaudella. Jotenkin tuo puoli unohtui kokonaan tällä kertaa.

Pudotuksiin lähdin hieman eri mentaliteetilla ja lapakin tuntui sulaneen alkukisan lämmittelyn aikana sen verran että hyviä suorituksia alkoi löytymään.

Vetelin ensimmäiset ottelut todella hyvillä sarjoilla läpi ja oikeastaan vasta finaalissa alkoivat paikat jälleen vetää niin jumiin että ammunta oli todella väkinäistä. Finaalin viimeinen sarja oli oikeastaan ainoa jossa ammunta levisi todella pahasti, mutta onneksi vastustajakin repsahti siinä tilanteessa, joten kisasta tuli kotiin voitto.

Tästä on hyvä lähteä rakentamaan ulkokautta. Treenimäärät ovat olleet nyt keväällä paljon alhaisempia kuin viime vuosina, mutta treeneissä on tullut tarkemmin jäsenneltyä sitä mitä milloinkin treenata ja millä tavalla.

Seuraava kisakoitos onkin tulevana lauantaina Turussa FITA kierroksen merkeissä. Tälle viikolle on siis ohjelmassa melko 90m painotteista treeniä. Samoin 50m pitää kalibroida kohdalleen.

lauantai 23. maaliskuuta 2013

Sisä-SM:t - Kemi

Ajeltiin eilen perjantaina Mikon kanssa junalla Kemiin. Netti toimi aika hyvin matkan aikana, joten sain tehtyä iltapäivän töitäkin junassa.

Yö tuli vietettyä hotelli Merihovissa.

Tänään sitten halliin ammuskelemaan.
Lämmittelyammunta meni aika mukavasti, mutta kisan alettua oli selvää että ailahtelua sarjojen välillä oli aivan liikaa. Sarjapisteet heiluivat 26 ja 30 pisteen välillä joten ammunnasta oli hieman hankalaa saada kiinni.
Alkukisan tulostaso ei ollut kuitenkaan järisyttävän korkea, koska päädyin alkukisan toiseksi tuloksella 569, joka ei tosiaankaan päätä huimannut.

Ensimmäinen matsi meni mukavasti hakemalla tuntumaa ammuntaa pitkähkön tauon jälkeen. Toinen matsikin kulki ihan kivasti ja voitin senkin.
Kolmanteen matsiin taulupaikka siirtyi aivan oikeasta reunasta keskemmälle ja samalla hyppäsivät osumatkin vasemmalle kasille.
Yritin kaikin tavoin kompensoida nipun paikkaa, siinä kuitenkaan onnistumatta. Koko Eetua vastaan ammutun matsin ainoa rehellinen kymppi oli ottelun viimeinen nuoli.

Se niistä SM:sitä sitten. Nyt voikin rauhassa odotella yhdeltätoista kotiinpäin lähtevää maitojunaa, koska seuramme ei saanut aikaiseksi joukkuetta sunnuntaille.

perjantai 1. maaliskuuta 2013

Puolan sisä EM:ien joukkuekisapäivä

Tänään oli vuorossa joukkuekisa.
Herätys sen verran myöhään että kerkesi vielä aamupalalle ennenkukn piti lähteä bussilla kentälle. Kentällä sitten sullouduimme täydelle harkkakentälle jossa ei ollut mitään toivoa treenata joukkuetta, joten ammuimme itseksemme paikkoja lämpimiksi. Itse ammuin alle kymmenen sarjaa, jonka jälkeen painuimme kenttälounaalle.
Lounaan jälkeen kisakentälle jossa lämmittelyaikaa oli mukavat 45 minuuttia.
Sain mielestäni ammunnan hyvään kuntoon ja parin sarjan yksinammunnan jälkeen pyörittelimme loppu lämmittelyajan joukkueena.
Kisa sarjat lähtivät mukavasti liikkeelle varsinkin kun tajusin aktivoida vasenta kainaloa hieman enemmän läpivedossa, jolloin laukaukset tuntuivat lähtevän kuin itsestään. Ammunta oli aivan eri luokkaa kuin eilen henkilökohtaisissa matseissa.
Ikävä kyllä vaikka ampumamme tulos 230 oli melko kova varsinkin huomioiden että joukkueen kokoonpano oli täysin uusi, veivät Italialaiset voiton matsista parilla pisteellä.
Olen tämän viikon ammuntaani erittäin tyytyväinen poislukien henkilökohtaiset ottelut. Nyt voikin keskittyä rauhassa tuleviin koitoksiin, mitä ikinä ne ovatkaan.

torstai 28. helmikuuta 2013

Puolan sisä EM:ien ottelupäivä

Tolkuttoman aikainen herätys ennen kuutta, pikainen aamiainen ja bussilla kentälle odottamaan pimeään halliin tunniksi että pääsi ampumaan lämmittelyitä.
Ei ehkä paras mahdollinen setuppi matseihin.
Ensimmäinen matsi meni voiton puolelle uusintanuolella, ammunnasta ei löytynyt kovinkaan montaa hyvää asiaa. Todella tukkoista tekemistä.
Toinen hollantilainen onnistuikin sitten kampeamaan ottelun hyväkseen vaikka molempien sivuhajonta oli luokatonta tasoa.
Ekan matsin tähtäin ja linjauskuva oli melko ok, mutta toisessa matsissa eri pakkaan linjaus oli jotain todella outoa.
En saanut näihin täysin voitettavissa olleisiin matseihin itseäni sellaiseen vauhtiin kuin olisi pitänyt ja siitä syystä sijoituksena jaettu yhdeksäs sija.
Huomenna ohjelmassa joukkueita johon lähdemme kuudennella sijalta Italiaa vastaan.

keskiviikko 27. helmikuuta 2013

Puolan sisä EM:ien alkukisa - Puolan Rzeszow

Tänään ammuttiin Puolassa alkukisa. Meidän alkukisamme oli ajoitettu alkavaksi heti aamusta, joten aikainen aamupala ja hyvissä ajoin kentälle lämmittelemään. Lämmittelyksi hieman pyörittelyä, punnerruksia ja venyttelyä jonka jälkeen 45min virallista lämmittelyammuntaa.
Kisa lähti käyntiin ilman ihmeempiä odotuksia ja siitä johtuen ajatusmalli oli melko pelkistetty ja tasainen. Yli- ja alilyönnit eivät jaksaneet vaikuttaa päähän.
Eka puolisko meni ihan kivaan tahtiin ja vasta toisella puoliskolla alkoi ilmenemään pientä tähtäyksessä pitenemistä. Kolmisen sarjaa meni hieman heikommin ennenkuin tajusin voimistaa hookingia, jonka jälkeen ammuntaan palasi kaivattu tehokkuus.
Alkukisasta lopulta pisteitä kasaan 581 joka oli tämän talvikauden paras kisatulokseni sekä oman tavoitteen ylittäminen. Vielä pari pinnaa olisi voinut raapia kasaan, mutten valita.
Kaikenkaikkiaan hyvät fiilikset huomisia otteluita varten.
Nyt suuntaamme kaupungille kahville.

tiistai 26. helmikuuta 2013

Jousiammunnan sisä EM - Puolan Rzeszow

Tällä viikolla ollaankin vaihteeksi kansainvälisillä kisakentällä ampumassa euroopanmestaruudesta halliolosuhteissa Puolan Rzeszowissa, jossa kävin 2009 viimeksi ampumassa yhdet sisä MM kisat.
Tänään on siis ammuttu viralliset harjoitukset vihdoin saapuneilla jousilla. Täytyy todeta että halli on viivalla ehkä jopa pimeämpi kuin viime kerralla, joka aiheutti hieman ongelmia treenin alkuun. Loppua kohden ammunta kuitenkin parani ja huomiseen alkukisaan mennään luottavaisin mielin.