keskiviikko 30. syyskuuta 2009

100 nuolta tekniikkaa

Tekniikkamuutoksen sisäänajaminen vielä menossa.
Ammuin 100 nuolta hallilla ja sain välillä suorituksen toimimaan, välillä en.
Pitää vielä hinkata lisää.

tiistai 29. syyskuuta 2009

Liikeratojen hahmottelua

Vasta myöhään hallilla töiden jälkeen. Väsytti tolkuttomasti vielä sen lisäksi että nälkäkin oli kova. Siskonmakkarasoppa kahdella siskonmakkaranpalan rippeellä ei taida olla kovinkaan ravitseva lounas.
Plännäiltiin hieman alueryhmän hommia. Ei pahemmin ole hakemuksia tullut seuraavalle kaudelle, liekö tieto koko hommasta mennyt edes porukalle perille.
Ammuin lopuksi vian 100 nuolta hahmotellen liikeratoja.

Maanantaisen jumpan päälle uudet weppisivut auki

Töiden jälkeen jumppaa. Ajoin uuden hallin kautta kotiin koska muistin että unohdettiin sunnuntaina poistaa maalauksen jäljiltä maalarinteipit tarkoituksena repiä ne alas.
Paikalla häärivä remppapartio oli kuitenkin jo kerennyt hoitamaan homman joten painuin kaupoille.

Kotiin päästyäni otin läppärin syliin ja päätin vakaasti naputella uudet weppisivut pystyyn, ainakin raakaversiona.
Kaikenlainen kuvittaminen jäi tekemättä mutta perusrakenne on nyt toimiva eikä ole liian räikeän näköinen silmään. Väritkin menevät hieman samaan skaalaan kuin blogissa joten ne sopivat yhteen.

Siirtelin sivuille myös niitä blogikomponentteja joita ei mielestäni tarvitse pitää blogissa sekä putsasin blogia noista komponenteista.

Uudet sivut ovat siis auki osoitteessa http://www.akivirtanen.fi

sunnuntai 27. syyskuuta 2009

Remppaa

Tänään käytiin porukalla vetämässä maali uuden hallin päätyseinään. Tuli paljon valoisamman näköinen paikka ainakin toisesta päästä hallia.
Sen jälkeen hallille hahmottelemaan lisää suoritusta 80 nuolen verran.

Hahmottelua

Eilen tuli vetästyä 168 nuolta hahmotellen tuota vedon tason muuttamista ja siihen liittyvä ojentamista/työntämistä. En ihan varmasti saanut kiinni onko tuo parhaillaan expanding vai extending tyyppisenä. Kuitenkin tuo suoritus on vielä hieman hankala toistettava vetopuolella. Pokapuoli pysyy melko hyvin oikealla paikallaan, tosin välillä käsivarsi meinaan jäädä hieman koukkuun alussa.

perjantai 25. syyskuuta 2009

Kyllä musta vielä ampuja tulee...

Töissä meni myöhään ja olin hallilla vasta kuuden jälkeen.
Pari sarjaa alkuun ja sen jälkeen Masan kanssa dialogia: Mitäs jos tekisit tolleen? Ai näin vai? Nojaa, ehkä tolleen. Jaa näin vai?
Lopputulos oli se että taisin löytää vihdoin oikean tason millä vedon pitää kulkea. Aikaisemmin veto on kulkenut melko vaakatasossa joka aiheuttaa noita kaikkia ongelmia, nyt kun mielessä käänsi vedin jännitystasoa pystympään, vähän samalla idealla kuin jos nykisi ruohonleikkuria käyntiin, lähtivät laukaukset paljon paremmin kuin koskaan aikaisemmin.
Aikaisemmin olen vain sisukkaasti koittanut nostaa vetopuolen kyynärpäätä mutta eihän se nostaminen mitään auta jos vedon jännitys on kuitenkin kaaksepäin.
Tuo liikeradan tason kallistaminen pystympään auttaa kummasti myös pokapuolelle.

Seuraavaksi on siis tavoitteena saada vakioitua vedon taso missä se kulkee sekä pitää pokan olkapää oikealla paikalla. Ankkurointi ja lavan irtoaminen rangasta saavat odottaa sitä hetkeä kun tuo veto ja pokapuoli vakioituvat.

Nuolia 104.

torstai 24. syyskuuta 2009

Kävin jumpassa

Olin tosin kymmenen minuuttia myöhässä intrassa olleen virheellisen ajan takia.
Vetelin sitten kostoksi hieman kovempaa tahtia. Ihan jees Circuit. Huomenna ampumaan taas

Coach Hat A Va strikes again

Sunnuntaina tehdyt havainnot ja kuvailut asennosta joita olen tässä muutaman treenikertana hahmotellut saivat hieman uusia ulottuvuuksia kun Masa alkoi ihmettelemään minun pokapuolen olkapään ja hartian toimintaa. Ainahan se on jäänyt ylös ja pre-drawsta asti koko paketti vasemmalla puolella pyrkii nouseman ylös.

Hieman ihmeteltyämme lopputulos oli se että pre-draw on aina ollut aivan liian voimakas jonka johdosta olkapää/hartia menee ikäänkuin lukkoon ja nousee yhtenä pakettina ylös.

Hahmottelin hieman miten saisin olkapään pidettyä alhaalla suorituksen läpi ja tulin siihen tulokseen että heti kun suoristan käsivarren, menee olkapää ja hartiaseutu lukkoon. Ainoa tapa millä saatiin järkeä nostoon oli pre-drawn pienentäminen huomattavasti. Eli aikaisemmin olen kiskonut jousen ylös jänteestä melkeimpä nostamatta pokakädellä ollenkaan. Nyt paras lopputulos tuli sillä että pre-draw on lähinnä kevyt ote jänteeltä ja nostan jousen ylös pokakäsi hieman koukussa. Siitä sitten pokakäden suoristus ja vetoa tekemään. Tuo oli ainoa tapa jolla sain melko luontevasti olkapään pysymään alhaalla sekä poistamaan huteruudet joita esim. pelkkä käsivarren nostaminen aiheutti.

Hieman tuossakin olisi hinkkaamista ennenkuin sen saa toimimaan halutulla tavalla mutta aivan epätoivoiselta eivät suoritukset kuitenkaan tuntuneet ja niputuskin oli ajoittain kolmestakympistä 40cm kymppirenkaiseen kymmenen nuolta keltaisella. Nuolia tuli lopulta vai 101 kaiken pähkimisen lomassa.

Se mitä pitää vielä testata on, onko lantion ja ylävartalon kulmien kanssa kikkaileminen välttämätöntä jos saan noston tehtyä oikein. Veikkaisin että koko kallistumisongelma juontaa juurensa tuosta väärästä nostotavasta.

Tekniikkamuutoslista alkaa olemaan siis tälle syksymme melko iso ja pitää alkaa pähkimään mitä kautta lähden muutoksia purkamaan.

Lista tällä hetkellä:
1. Nosto olkapää alhaalla kevyellä pre-draw:lla
2. Ankkurointiin tuleminen suoraan ilman nostoa leukaa vastaan jatkamalla samalla liikkeellä läpivetoon
3. Mahdollinen lantion ja ylävartalon kulmien säätäminen mikäli sille tarvetta ilmenee kohdan 1. tutkiskelemisen jälkeen
4. Nimettömän lipsuminen jänteeltä
5. Laukaisun lähteminen oikeaan suuntaan vrt. aikaisempi vetokyynärpään raju putoaminen alas
6. Itse laukaisussa sormien aukeaminen yhtä aikaa sekä käden lähteminen lähemmäs kaulaa taaksepäin

keskiviikko 23. syyskuuta 2009

Asennon hahmotusta

Eilinen ilta meni hahmotellessa asentoa rangan suoristamisen suhteen sekä opetellessa ankkuroimaan.
Löysin melko hyvin alueen millä rangan suoristaminen toimii ja ei toimi, eli miten pitkälle voi realistisesti alussa ottaa ylävartaloa taaksepäin siten että asento pysyy hanskassa ja ankkuroidessa ranka on suora. Samalla taisin hieman havainnoida tasapainon suhdetta jalkojen välillä. Tähän mennessä myös painopiste on ollut huomattavan paljon "etujalalla" ja painopisteen siirtäminen tasapainoon auttaa myös rangan suoristamisen suhteen. Eli kokonaisuudessaan korjattavaa on aivan koko äijässä lähtien tasapainosta jalkojen välillä rangan suoristamisen kautta hartioiden tasapainoon. Hartioiden tasapaino jää jostain syystä hieman takapainoiseksi ja jos hakemalla haen pokakäden hartiaa/olkapäätä alemmaksi alkaa asento prakaamaan. Sama prakaaminen tapahtuu jos nostan vetopuolen hartiaa/olkapäätä ylemmäksi jolloin lapaluun seutu ei mene oikealle paikalleen.

Ammuin kuitenkin 126 nuolta uudella asennolla ja läpivedon kanssa oli huomattavasti vähemmän ongelmia kuin tähän mennessä on ollut. Vasta noin sadan nuolen kieppeillä alkoi tulla pientä epävarmuutta suorituksiin. Tämä oli melko outo asia sillä loppukesästä kuudennen nuolen vetäminen läpi oli jo ongelma ja eilen ammuin kymmenen nuolen sarjoja. Rytmitin treeniä ampumalla 40 nuolta jonka jälkeen pieni tauko.

Ankkuroinnista sain melkein kiinni. Aikaisempi ankkurointi on tosiaan perustunut siihen että vedän läpän leuan alle josta nostan sen kiinni leukaan ja painan etusormen kiinni leukaluuhun. Eilen yritin hahmottaa vain sitä että tulisin ankkurointiin tasaisella liikkeellä suoraan leuan alle ja veto jatkuisi siitä yhtenäisenä laukaisuun saakka. Onnistuin yllättävn usein saamaan ankkuroinnin paikalleen tuolla tavalla, toisaalta silloin kun se ei loksahtanut paikalleen, oli ankkurointi jossain aivan muualla kuin olisi pitänyt. Mielenkiintoinen havainto liittyi myös tuohon uuteen ankkurointiin. Aikaisemmin on ollut hankalaa katsoa tähtäimen läpi koko vedon ajan koska tähtäin on liikahtanut hieman ankkuroinnissa. Eilen sain katsottua nätisti tähtäimen läpi koko suorituksen ajan joka helpotti tauluun tulemista.

Tänään ohjelmassa lisää ihmettelyä asennon suhteen. Paikat ovat hieman hellinä maanantain jumpasta mutta eiköhän tässä vielä ampumaan pysty. Torstaina pitää taas käydä salilla että saa kunnon tahdin päälle etteivät paikat ole niin kipeinä jokaisen kerran jälkeen. Pari kertaa pitäisi näin alkuun riittää viikossa. Kuukauden jälkeen voinee lisätä kolmeen kertaan.

maanantai 21. syyskuuta 2009

Salikauden avaus

Tänään avasin syys/talvikauden salirumban käymällä Functional trainingissa töiden jälkeen.
Huomasi kyllä että kesä on tullut sluibailtua tuon suhteen koska nyt tätä kirjoittaessa näppäimistö on about korkein paikka mihin kädet nousevat, sen verran on narut jumissa.

Torstaina tarkoitus olisi käydä Circuitissa jossa on functionalin staattisen keskivartalokeskeisen treenaamisen sijaan hieman enemmän lihaspisteitä sekä kovempia sykkeitä.

Jatkossa on tarkoitus tehdä joko maanantain FT ja torstain Circuit jonka päälle ehkä voimatreeni. Toinen vaihtoehto on vuorotella FT:n ja Circuitin välillä ja korvata toinen voimatreenillä.

Sunnuntaikuvauksia

Sunnuntaina tuli ammuttua sadan kieppeillä melko räpellysammuntaa. Pari oikein pahaakin repäsyä mahtui mukaan. Siitä sitten miettimään mikä tässä oikein mättää ja kuvailtiin hieman selän toimintaa.
Ensimmäinen asia mikä näyttäisi olevan pielessä on että ranka on aivan "ässällä". Sen korjamiseksi toimii melko hyvin lantion vienti hieman eteenpäin sekä ylävartalon vieminen taakse. Vedossa ranka sitten suoristuu oikein mukavan näköiseksi.
Toinen kummajainen oli mitä tapahtui ankkuroinnin aikana selässä. Vetopuolen lapaluun alareuna otti hyppäyksen poispäin rangasta heti kun jänne edes hipaisi leukaa. Tulin siihen tulokseen että tuo johtuu siitä miten tulen tällä hetkellä ankkurointiin ja miten varsinaisen ankkuroinnin teen. Eli tuon käden leuan alle ja painan ankkurointituen leukaa vasten ja siitä sitten etusormen juuren kiinni leukaluuhun. Tuossa vaiheessa, koska vetokäsi ja lapa toimivat ikäänkuin yhtenä pakettina, kyynärpään noustessa tuomaan etusormen kiinni leukaluuhun, irtoaa myös vivun toisessa päässä oleva lapaluun alaosa poispäin rangasta. Samoin tuon jälkeen vedosta häviää osa voimasta selältä ja asento alkaa kippaamaan taaksepäin ja sen seurauksena myös pokakäden olkapää alkaa nousemaan. Sitten onkin paketti valmis tuskaiseen suoritukseen.

Se millä tuon korjaan on että opettelen tekemään setupin hieman eri tavalla sekä opettelen uudelleen ankkurointiin tulemisen. Tuolla ankkurointimuutoksella saan varmaan paremmin myös laukaisussa vetopuolen kyynärpään lähtemään ylöspäin nykyisen alaspäin putoamisen sijaan. Tuo alapäin putoaminen hyvin todennäköisesti johtuu siitä että koska lapaluun alapään ja rangan välillä on tottakai lihasjännistys suorituksessa, niin koska se ankkuroinnissa pakottuu irti rangasta, niin laukaisussa se lavan ja rangan väliin varastoitunut lihasjännitys vetää lavan alareunan takaisin kiinni rankaan. Sen seurauksena vipuvarren toisessa päässä oleva kyynärpää putoaa alaspäin eikä lähde ylös taakse minne sen kaikkien taiteen sääntöjen mukaisesti pitäisi mennä.

Tässä onkin sitten melkoisesti puhdetta syyskaudelle että tämän saa ajettua sisään. Toisaalta jos saan tuon toimimaan oikein, uskon että se parantaa ammuntaani huomattavasti.

Nuolia about 126.

lauantai 19. syyskuuta 2009

Syysomena 900-kierros - Talosaari

Heräsin jopa ajoissa joka on poikkeuksellista lähikisojen suhteen joten kävin aamukahvilla paikallisella teboililla ennen kisapaikalle sirtymistä.
Kentällä hyvissä ajoin, kamat kasaan ja paikan valtaus viivan takaa.
Paikalla oli ihan mukavasti porukkaa mutta saimme ammuttua kisan yhdessä vuorossa joka teki kokonaiskestosta melko sopivan eikä kisa turhaan venynyt.

Alkuun 28 lämmittelynuolta jotka olivat hieman jähmeitä. Kisa alkoi 27 ja 28 sarjoilla jonka jälkeen pommi 25 sarja seiskalla. Sain korjattua ammuntaa lopuilla sarjoilla jotka olivat 28-29 luokkaa kunnes tuli viimeinen sarja. Toinen nuoli lähti ihan hyvin keskeltä mutta pörisi kuin ripulitautinen hevospaarma lentäsessään tauluun. Nätti vitonen kello kuudessa. Sulka siis hajalla. Kolmas nuoli viinistä ulos ja tarkastin sulituksen ja siinäkin oli yksi sulka irtoamassa. varanuoli siis esiin ja nuoli keskelle taulua. Vikalta sarjalta siis X-10-5. Hieman sapetti. Ammuttiin porukalla toiseksivimeisellä sarjalla nuolet melko tiukkaan nippuun ja nuoleni olivat ottaneet hieman damagea eli yhdessä nuolessa sulka leikkaantunut melkein irti etureunasta ja toisessa takareunasta. Sen siitä saa kun ei tarkasta sulkia ennen ampumista. Tulos kuudeltakympiltä 276 joka jäi harmittavasti kaksi pistettä SE:stä.

50m lähti melko huterasti liikkeelle, suoritukset pitkittyivät tuulen yltyessä enkä saanut kunnon suorituksia aikaiseksi millään. Matkalle mahtui aivan liikaa ysejä sekä kaksi kasia. Tulos vain 282 joka jäi seitsemän pistettä SE:stä. Viimeiset sarjat olivat todella tuskaa, nuoli ei meinannut tulla millään klikkeristä läpi, pokapuolen olkapää nousi ajoittain aivan uusiin korkeuksiin ja sen johdosta suoritukse olivat tautisen pitkiä.

40m alkoi hieman paremmin liikkeelle mutta samaa pitkittymistä oli jälleen havaittavissa. Puoleen väliin saakka ammuin 27-29 pisteen sarjoja jonka jälkeen päätin tietoisesti alkaa ampumaan nopeammalla rytmillä. Lyhyempiä tähtäyksiä ja nuoli liikkeelle vaikka jyvä ei olisikaan keskellä keltaista. Se auttoi. Ammuin viimeiset kuusi sarjaa kaksi pistettä pois täysistä pisteistä jonka johdosta pisteitä kasaan neljältäkympiltä 291 jolla sain rikottua Matin aikaisemman SE:n pisteellä.

Pisteitä yhteensä kasaan 849 joka jäi pisteen päähän Matin SE:stä. Tuolla pistemäärällä irtosi kisasta voitto. Paransimpa vielä omaa 900-kierroksen ennätystänikin 35:lla pisteellä.

Kisa oli melko vaiherikas huomioiden rikkinäiset sulat, pitkittyneet suoritukset ja toisaalta sitten taas neljänkympin ryhdistäytyminen joka johti matkatuloksen SE:seen. Ilma oli poikkeuksellisen hyvä syyskuun puolen välin jälkeiseksi kisaksi, tosin melko navakka, puuskainen ja shiftaileva tuuli kiusasi hieman viidelläkympillä.

Mitä tästä kisasta opin? Pitää vissiin tehdä itselleen selkeä vuokaavio mitä tehdä silloin kun määrätyt ongelmat nostavat päätään. Samoin nuolet pitää tarkastaa aina ennen sarjan aloittamista. Ilman tämän päivän hölmöilyjä olisi ollut aivan mahdollista ampua SE:t jokaiselta matkalta parantaen koko kierroksenkin SE:tä.

Ihan hyvä fiilis kyllä kuitenkin lopulta.
Nuolia se 118.

perjantai 18. syyskuuta 2009

Välinehuoltoa ja tieto Target-2012 ryhmän kokoonpanosta ensi kaudelle

Tänään pidin tarkoituksella välipäivän ettei vetopuolen olkapää ota pahemmin itseensä ennen kisoja. Ohjelmassa on siis välinehuoltoa, pääosin sulitusta.

Sain myös äsken tiedon tulevan kauden Target-2012 ryhmän kokoonpanosta.
Näyttäisi siltä että nimeni on listalla mukana.

Viime talven kova treeni, kuluneen kauden tulokset sekä vuosien varrella tapahtunut tuloskunnon kehittyminen ovat siis aiheuttaneet sen että yksi päätavoitteistani jousiammunnassa tähän mennessä on täyttynyt ja olen mukana valmennusryhmässä matkaamassa kohti Lontoon Olympialaisia.

Vaikka yksi tavoite on jälleen saavutettu, ei se tosiaankaan tarkoita että tässä voisi jotenkin jäädä laakereillaan lepäilemään. Lähinnä tämä tulee tarkoittamaan jatkossa lajiharjoitusmäärän lisäämistä sekä omalla kohdallani erittäin varmasti lajia tukevien harjoitusten lisäämistä. Vaikka viime talvena sainkin melko paljon käytyä salilla sekä yleiskuntoa tukevissa treeneissä, tuli niiden kanssa lepsuiltua liikaa. Nyt syksyllä on hyvä lähteä pohjustamaan tuota puolta paremmin. Tekniikkapuolella pitää myös tehdä talvikaudelle paljon tarkempi suunitelma siitä miten tekniikkaa kehitän ja millä osa-alueilla.

Ryhmän jäsenyys tuo myös toivottavasti paremmat mahdollisuudet sellaisten sponssien saamiseen joiden kautta pystyisin kustantamaan suurimman osan kisareissuista ensi vuonna sen sijaan että makselen kauden kisamatkojen velkaa vielä syksylläkin ja haaveilen toimivasta jääkaapista. Kuluneen kauden kisabudjetti kun oli aivan eri planeetalta kuin edellisen kauden ja kaiken rahan omasta pussista vetäminen on vetänyt lompakon melko tyhjäksi. Jokainen lajiin laitettu euro tosin on ollut arvokasta lajissa kehittymisen kannalta. Ensi kauden kansainvälinen kisakalenteri on vielä lyömättä lukkoon mutta tarkoitus on jälleen käydä aktiivisesti kisaamassa myös isommissa kisoissa ulkomailla.

Tämän hehkutuksen pohjalta voikin sitten taas palata sulituslaitteen ääreen. Huomenaamulla sitten aamusta Talosaareen ampumaan 900-kierrosta joka on tämän kauden viimeinen ulkokisa.

torstai 17. syyskuuta 2009

Myöhään...

Ja myöhään hallilla. Ärsyttävää...
Ammuin 80 nuolta. Lähinnä fiilistelin miten pokapuolen olkapää käyttäytyy ja miten saisin ojennusta toimimaan hieman paremmin.
Loppuvaiheessa tuntui etten oikein pääse jousen taakse ja vetäsin klikkeriä melkein sentin taaksepäin. Pääsin paremmin linjaan mutta jousi jäykistyi hieman ikävästi.
Periaatteessa vetoa voisi syyskaudella heiman kasvatta kunhan hieman löysää lapoja, saattaisin päästä paremmin linjaan tuon jälkeen.

Keviko

Hallilla, tosin trenidin mukaisesti myöhään.
Vetelin 126 nuolta kolmestakympistä. Hieman epämääräinen olo treenistä, en oikein osaa hahmottaa osuiko hyvin vain huonosti ja millaisia suoritukset olivat.

Tiistai

Tämän viikon trendinä on myöhään treeneissä.
Sain ammuttua kentällä vain 70 nuolta 50m matkalta ennen kuin alkoi olla pimeätä ja kylmää.
Vetelin lähinnä nopeita suorituksia.

70 nuolta.

maanantai 14. syyskuuta 2009

Nii, maanantai

Aivan yhtä nuiva maanantai töissä kuin viime viikollakin.
Sen takia kentällä vasta myöhään. Ammuin 60m ja 50m matkoja siihen asti että alkoi nousemana kylmää kosteutta liikaa ja pakkasin kamat.

40 nuoleen asti oli tärinää mutta sen jälkeen suoritukset rauhoittuivat. Ihan pelkkää ampumattomuutta tuo. Sain jotain 70 nuolta kasaan ennenkuin poistuin paikalta. Niputus oli lopulta ihan ok.

sunnuntai 13. syyskuuta 2009

Pikkutreeni ja Samick testissä

Tämä viikko oli melko täynnä tekemistä joten treenit jäivät vähiin.
Tänään pääsin kuitenkin hallille testaamaan Matin Samick Aguilla Ultra keskiosaa ja Samick Masters lapoja.

Jousessa oli noin 1,5 paunaa enemmän kuin omassani joten tunne vedossa oli hieman jäykkä mutta lavat tuntuivat todellä pehmeiltä vetää loppuun saakka.
Tunne laukaisussa oli erittäin tehokkaan tuntuinen, Apecs tuntui lähtevän Samiciin verrattuna liikkeelle kuin tavarajuna.

Testailin myös Lauran Fivicsin stabisettiä. Tuo on oletettavasti hieman jäykempi kuin W&W HMC jonka johdosta käteen välittyy ehkä hieman enemmän pikkutärinää laukaisun jälkeen mutta toisaalta isompi tärinä on pienempi.

Kokonaisuudessaan Samickin jousi Fivicsin stabisetillä oli todella mukava ampua. Kaiken lisäksi se on metallia joten ongelmia tuon kanssa on varmaan paljon vähemmän. Pidän myös paljon lapataskujen säätömekanismista jossa koko lapatasku liikkuu säädön mukana jonka johdosta lapataskun ja lavan liitoksesta saadaan todella napakka.

Nuolia tuli vaan joku 59 kaiken testailun lomassa. Niputus oli ihan ok luokkaa molemmilla jousilla 18m matkalta.

maanantai 7. syyskuuta 2009

Ja 900 reeniä

Myöhään kentällä tänään.
Ammuin ensin pari sarjaa lämmittelyä kuudestakympistä ja tsekkasin pitikö eilinen merkki, piti se.
Taisi eilinen pulikoiminen ja liivin ja pullojen kanssa jumppaaminen altaan pohjassa kun piti hieman pullon paikkaa säätää vetää hieman paikkoja jumiin koska oikea hartia oli aivan juntturassa. Sen johdosta sitten suoritukset olivat mitä sattui. Yhtään ei auttanut että töissä oli erittäin nuiva päivä ja duuniasiat pyörivät koko ajan mielessä, kunnon suorituksia oli todella hankalaa saada aikaiseksi.

Ammuin tuloksen 900 kierrokselle aloittaen 60m matkan erittäin alavireisesti. Sain kasaan vain 270 pistettä. 50m meni kanssa aivan yhtä löllähdellen ennenkuin sain toiseksi viimeisellä sarjalla tarpeekseni "rennosta" ammunnasta ja pulttasin asennon melko tiukkaan pakettiin. Kaksi viimeistä sarjaa 58:eja mutta se ei pahemmin auttanut matkan tulokseen joka jäi 283:een pisteeseen. Neljälläkympillä jatkoin samaa paketoimista ja sain siltä kasaan 295 pistettä joka hieman helpotti olotilaa.

Kuitenkin noiden alkupuolen sössimisien takia pisteet jäivä 848:aan joka oli paljon perässä siitä mitä piti saada kasaan.

Pitää jatkossa keskittyä enemmän asennon paketoimiseen jämäkäksi ja unohtaa kaikki rentoushölynpöly. Kyllä se rentous sieltä taas tulee kun on tullakseen, ei sitä voi pakottaa. Rentoutta pakottamalla vain menee kontrolli suorituksesta.

Nuolia 108

Nuolta ja märkyyttä

Eilen tuli vetästyä pikkutreeni hallilla, vain 97 nuolta.
Päätin tarkastaa jousen säädöt koska viime aikoina oli ilmennyt kummasti noita yksinäisten nuolten hajoamisia minne sattuu. Kuinka ollakaan lapojen linjaus oli muuttunut.
Irroitin ensin lukkoruuvit lapasäädöistä jonka jälkeen kiristysruuveja kokeillessani huomasin molemmissa lapataskuissa löysyyttä noiden säätöruuvien suhteen. Joko ne olivat löystyneet tai väljistyneet ampuessa tai sitten lukkoruuvit aukaistessa olivat pyöräyttäneet säätöruuveja hieman aukipäin.
Linjasin lavat kuitenkin suoriksi ja suoritin pikaisen koeammunnan. Niputus parani hieman.

Pidemmän aikaa on pitänyt myös käydä harjoittelemassa välineiden kanssa sukeltelua kun kerran viime kerrasta on niin kauan. Kävinkin sitten Pilvijärven Tuomon kanssa Espoon Dyykkareiden hallivuorolla hieman muistelemassa miten homma toimii Leppävaaran uimahallissa. Alkuun oli välineiden kasaamisen kanssa hieman muisteltavaa mutta veden alle päästyäni alkoivat taas asiat palautumaan mieleen. Pitäisi hieman aktivoitua tuonkin suhteen jos aikoo joskus tehdä jotain lomasukelluksia ettei ole aivan kylmiltään menossa veden alle.

lauantai 5. syyskuuta 2009

FITA-900 merkit ja treenikierros

Vietin aurinkoisen iltapäivän ruskiksella ampuen merkit 900-kierrokselle sekä vetäsin harkkakierroksen.
Ammunta oli huteran tuntuista ja matkalle riitti aivan liikaa kaseja. Myös erilaisia hutasuja tuli eri puolille taulua kumman paljon, en tiedä kuinka paljon vaikutti että ammuin punaisella jänteellä enkä valkoisella.

60m oli mielestäni melkoinen floppi, pisteitä vain 277 ja aivan liikaa kaseja. Jotenkin taulu on liian iso tuolle matkalle ja tähtäykseen tulee liikaa klappia.

50m meni pisteillä 282 mutta siltikään en mielestäni saanut kunnolla ammunnasta kiinni.

40m oli hieman parempaa ammuntaa vaikka siihenkin mahtui yksi rupuinen 57 sarja, kuitenkin 292 pistettä tuolta matkalta.

Mielestäni tuo 851 pistettä ei ollut kummoinenkaan tulos tuosta kierroksesta mutta toisaalta oli se 37 pistettä lopulta parempi kuin aikaisempi ennätykseni ja toisaalta pisteen parempi kuin tämänhetkinen Suomenennätys.

Täytyy hieman hinkata viikolla noita matkoja jotta saisi paremmin kiinni tähtäinkuvasta noille matkoille. Toivottavasti sen pohjalta parin viikon päästä tulee kunnon onnistuminen WT:n kisassa.

Nuolia 129.

torstai 3. syyskuuta 2009

Ammuu

Eilen tuli vedettyä 108 70m matkalta.
Alkuun ammunta oli yllättävänkin hyvää ja rentoa, 8-nuolen sarjat olivat pääosin 74-76 pisteissä poislukien pari lipsahdusta.

Jossain 70 nuolen kieppeillä suoritukset alkoivat hieman lahoamaan. Lahoamisen syynä lähinnä pari asiaa eli pokapuolen liian suuri jännitystila sekä läpällä etusormen koukistuminen liiaksi alaspäin painamaan nokkia. Muutamalla laukauksella tunsin oikein selvästi kuinka etusormi nappasi nokkiin nuolen lähtiessä liikkeelle.

Ilmeisesti ankkuroinnissa vetokämmeneen tulee jotain jännitystä joka aiheittaa "koppurointia" kämmenselässä jonka johdosta etusormi taipuu nokin päälle.

Pokapuolen jännitystilat ovat aivan helposti ratkaistavista rentouttamalla ennen suoritusta ylävartaloa kunnolla ja hakemalla hieman optimaalisempaa kallistusta olkapäälinjalle, linja on ehkä hiemna takakenoinen tällä hetkellä josta johtuu se etten väsyessäni saa pidettyä pokapuolen olkapäätä sille varatussa paikassa vaan joudun painamaan sen voimalla paikalleen, tämä sitten säteilee jännitystä sinne minne ei pitäisi.

Läppäpuolella yksi vaihtoehto olisi kokeilla läppäviritystä jossa etu- ja keskisormea purtistaa yhteen joko kuminauha tai kiinteä tuki, se tosin ei korjaa syytä vaan puuttuu seuraukseen.

tiistai 1. syyskuuta 2009

Päätöksiä

Pähkäilin eilen josko olisi ilmottautunut Seinäjoen FITA-kierrokselle ja tulin siihen lopputulokseen että ammunta tällä hetkellä ei ole niin stabiilia että voisin rehellisesti lähteä hakemaan hyvää tulosta ja 1300 ylitystä. Rahatilannekaan tällä hetkellä ei oikein anna edellytyksiä sinne asti ajelemiseen ja hotelliyöhön joten seuraava ja viimeinen kenttäkisa tällä kesäkaudella tulee olemaan WT:n FITA-900 kierros.

Jos vaikka keskittyisi treenaamaan ja hiomaan tekniikkaa kohdalleen.