Tammikuun ensimmäinen treeni

Vietin eilen illalla vajaa kolmisen tuntia Helsingin Jousiammuntahallilla.
Alkuun epäilin että melko pienessä kulmassa oleva blade ei oikein jaksanut kannatella laukaisussa nuoltani, josta oli teorian mukaan seurauksena nuolen perän lyöminen hyllyyn.
Korjausliikkeenä koko hyllyä vinoon hieman alaviistoon ja bladea ruuvilla ylöspäin, tämä siitä syystä että bladen kulmasäädän lukittava ruuvinkanta oli pyöreä.

Hyllyn korkeus siis lähinnä silmämääräisesti paikalleen ja nippu pieneni nätisti keltaisen sisään antaen huomattavasti enemmän kymppejä kuin aikaisemmin.

Treenin lopuksi tuli myös tehtyä huomio jousikäden olkapään hallintaan liittyen. San lapa-olkapääpaketin toimimaan mielestäni vihdoin oikein siten ettei se aiheuttanut turhia jännityksiä hartian alueelle, ollen kuitenkin tukeva tähtäyksessä ja laukaisussa.

Pitänee tilata hyllyyn uusi ruuvisetti ja kaivaa pyöreäkantainen sieltä ulos jollain keinolla jotta saa hyllyn säädettyä paremmin minulle sopivaksi.

Helsingin Jousiammuntahalli

Oli vihdoin aika ottaa hieman lisää omaa aikaa kaikenlaisen perheilyn ja työreissujen lomasta ja päätinkin käyttää firman kautta tarjottavan Smartum liikuntaedun Helsingin Jousiammuntahallin avainkorttiin ja rajoittamattomaan 10 kerran korttiin.

Halli, tai no itseasiassa Sherwood Shop, löytyi pienen harhailun jälkeen. Kaupassa hyllyt notkuivat erilaista jousiammuntasälää ja hallin perältä kuului jousiammuntakurssin ääniä. Pienen jutustelun jälkeen jousilaukku pöydälle, kamat kasaan ja viivalle.

Edellisestä kerrasta onkin sitten muutama kuukausi, silloinkin treeni koostui kuudesta nuolesta jotka jumittivat työhuoneen komeron pakkaan niin tiukasti että niitä revinkin sitten irti pakasta kymmenisen minuuttia. Kyseinen Bulldogin PUG jotenkin imi X10:it itseensä ja tuon puhteen jäljiltä en jaksanut pakkaan paljoa ampuakaan.

Hieman ihmetytti jousta kasatessa etten heti löytänyt kyseisiä nuolia, noh varanuolia putkesta pöydälle. Sitten ihmettelemään mihinkähän ne nuolet yleensä laitettiinkaan ammunnan ajaksi ja siitä toteamaan että nuoliviini, jossa ne hyvät nuolet olivat, roikkui siellä työhuoneen vaatekaapissa treenipakan vieressä. Samaisessa nuoliviinissä oli myös laukaisulaite, sekä kuusiokoloavainsetti.

Koska jousiammuntakauppa oli samassa tilassa, sain hyvinkin nopeasti testiin yhden Tru Ballin peukkulaitteen, jolla treenailinkin sitten jonkin aikaa. Puolessa välissä treeniä totesin etät X10:t eivät oikein toimineet, ja ajattelin vaihtaa jäykemmän bladen jouseen ja ampua hieman paksumpia Gold Tip:ejä. Tämä kuitenkin tyssäsi siihen että kyseinen blade oli senkin kotona jousilaukussa.

Jälleen Sherwood Shop tuli hätiin ja möi minulle käyttöön sopivan bladen. Tuolla heiman leveämmällä bladella paksu putki toimi aika mukavasti, vaikkakin osumat olivat vähäisestä harjoitusmäärästä johtuen aika levällää.

Halli osoittautui oikein mukavaksi ampua ja mikä parasta, se on 10 minuutin ajomatkan päässä työpaikasta mahdollistaen hyvin töiden jälkeen treenailun. Samoin avainkortti ja rajoittamaton käyttöaika auttaa paljon perheasioiden ja treenien yhteensovittamisessa.

Sekä hyvä että huono asia on Sherwood Shopin läsnäolo. Se mahdollistaa nopeat ja helpot tarviketäydennykset, mutta toisaalta houkuttaa tekemään heräteostoksia.

Kokonaisuudessaan ihan kiva treeni pitkästä aikaa. Ei mitään vahvaa tekemistä, mutta sentään ammuntaa. Yhdeksän kertaa vielä kortilla jäljellä, nyt vaan pitää järjestää hieman sitä omaa aikaa.

Porin Marraskarhu

Lauantaina ammuttiin Porissa perinteinen Marraskarhu, eli 18m kierros pudotuskierroksilla höystettynä.

Valmistautuminen kisaan oli tapahtunut kahden edellisen viikon aikana, jolloin lisäsin treenimäärää normaalista 1-2 kertaa viikossa 3-4 kertaan. Lähtökohdat kisaan olivat kohdallaan, koska treeneissä kalibroitu amuntakunnon kestävyys oli hilattu aina 20-30 minuutin mittaiseksi. Siinä mielessä noin kahdeksan tunnin kisapäivään oli turvallista lähteä.

Lähdin ajelemaan kohti Poria kotoa aamupalan päälle noin seiskalta ja päädyin perille noin 20 minuuttia vaille kymmenen, joka antoi hyvin aikaa kamojen kasailuun ja välinetarkastukseen ennen lämmittelyammunnan alkua. Joku Porilainen oli tosin loppuajomatkalle keksinyt jäädyttää kaikki tienpinnat aivan kiiltäviksi, joten kaupungin läpi ajo tapahtui huopatossumetodeja käyttäen.

Lämmittelyammunta alkoi ihan mukavasti. Oikeastaan kolmasosa nuolista osui hyvin, eli kaikista kolmesta lämmittelysarjasta kolmessa vuorossa ammuttuna jäi kolmen nuolen osalta ihan kiva fiilis. Hallin valot olivat jälleen hyvät, vaikka jyvä ei syttynytkään loistamaan.

Ensimmäisellä puoliskolla oli havaittavissa pientä degeneraatiota suorituksissa kolmannelle nuolelle, niillä sarjoilla joissa lepoaika edellisestä sarjasta oli hieman lyhyempi. Kolmessa vuorossa ampuminen sopi siis pohjakuntoon enemmän kuin hyvin. Ensimmäiseltä puolikkaalta sain kasaan 283 pistettä, joka ei nyt aivan päätä huimannut, varsinkaan suhteutettuna sisä MM:ien A-rajaan, mutta oli toisaalta olosuhteisiin nähden hyvä tulos.

Ennen toista puolikasta vetäsin naamaan toisen reissumiehen, joka vetäisi verenkierron omituisesti mahaan. Oikeastaan koko toinen puolikas tuli ammuttua maailman hieman keinuessa. Makailin välillä vuorojen välillä lattialla jalat penkillä, pumpaten lisää verta päähän, mutta olo ei oikeastaan parantunut kuin vasta puolikkaan lopussa. Sain kuitenkin parannettua hieman puolikkaan tulostani ampuen kasaan 284 pistettä.

Alkukisasta siis 567 pistettä kasaan, joka jäi aika kauaksi erinäisistä rajoista.

Matsien alkaessa aloin olla jo melko hyvässä tikissä maailman keinumisen suhteen, joten ammunta sai taas lähteä normaaleista kantimista liikkeelle.
Voitin matseja aina semifinaaliin saakka ja olin melkein jo voittamassa Tekoniemen Antilta finaalipaikkaa tilanteesta 4-0, mutta siihen paikkaan loppuivat energiat kesken. Voimaa ei vain ollut enää yhtään enempää, joten Antti pääsi kuittaamaan lopulta voiton matsista ja pudotti minut pronssiotteluun.

Tankkailin hieman salmiakkia tauolla ennen mitaliottelua, joka palautti hieman voimia ja antoi mahdollisuuden ottaa voitto pronssiottelusta.

Kokonaisuudessaan kisasta voisi sanoa sen että suorituksen malli on melko hyvin kasassa päässä ja lihaksetkin periaatteessa tietävät miten malli pitää toteuttaa. Vähästä treenimäärästä johtuen vain lajivoima ja ammuntakunto on todella maissa, joten hyviä sarjoja sain kasaan todella harvoin. Matseihin sain kuitenkin puristettua itsestäni viimeiset voiman ja suorituksen rippeet kasaan ja kymppi tummui mukavasti.

Sinänsä oli mukava huomata että kyllä minussa vielä pieni voittoatavoitteleva jousiampuja sisällä asustelee, kunhan vain saa raahauduttua muutaman kerran treeneihin ja sitä kautta kisakentälle.

Tämä viikko olisi aikaa treenata muutaman kerran ennen Iittiä, jonne ajattelin mennä vielä kokeilemaan tulosammuntaa tänä vuonna. Katsotaan mihin kuntoon saan itseni siihen mennessä.

Vaasan FITA

Sääätelin jousta ja suoritusta viikolla parempaan kuntoon ja mielestäni onnistuin melko hyvin, joten ajelin perjantaina töiden jälkeen Vaasaan Tekoniemen Antin luo loisimaan.
Aamulla sitten kentälle ja harkkasarjoilla mielestäni ihan ok osumia, samaan tahtiin kuin viikolla ammuin ysikymppistä, eli hieman yli 300 vauhtiin.
Kisa alkoi ihan hyvn 52 pisteen sarjalla jonka jälkeen loppukisa olikin melkoista kuraa.
Ainoastaan kolmellakympillä sain puristettua kasaan auttavan tuloksen.
Päivän teemana oli että mielestäni ihan ok paukut löytyivät todella kaukaa.
Ehkä voisi sanoa että sivuhajontaa oli enemmän kuin laki sallii.

Hieman turhauttavaa kyllä ajella Vaasaan ja takaisin kontaten siinä välissä kisakentällä.

Ensi viikon ohjelmana on tehdä jousen säädön tarkastus alusta alkaen hieman eri metodia käyttäen, niin että välineet olisivat edes kunnossa seuraavan viikonlopun Äetsän FITA kierrosta varten. Samalla pystyy hyvin hiomaan tekniikkaakin.

Jos vielä konttaan yhdenkin FITA kierroksen tällä tavalla, niin huumori alkaa loppumaan oikeasti.

Taulu SM - Henkilökohtainen kisa

Tänään ammuttiin Kouvolan keskuskentällä jousiammunnan taulu SM:t.
Kouvolaan ajeltiin Mäkelän Markon kanssa eilen illalla majoittuen Cumulukseen josta oli hyvä siirtyä aamupalan jälkeen kentälle.

Johtuen melko vähäisestä treenimäärästä otin kisan tavoitteeksi kestävyyskisatyyppisen lähestymisen.
Tarkoituksena oli jaksaa ampua kisa loppuun saakka.

Ekan puolikkaan ensimmäiset sarjat menivät todella heikosti ja sain vasta loppua kohden ammuntaa tukevoitettua ja ammuntarytmiä rauhallisemmaksi. Tämä tuotti tulosta hetkeksi ja sain ihan hyviäkin sarjoja tauluun, mutta lopputulos ei päätä huimannut. Hieman yli kolmesataa pistettä puolikkaalta ei juuri mieltä lämmitä, mutta toisaalta voimia riitti vielä.

Toinen puolikas alkoi oudolla osumalla oikealle kutoseen jonka jälkeen sain tilannetta normalisoitua hieman.
Kuitenkin melkein joka sarjaan mahtui joku ihme räkäisy kutosella ja vaikka sinne kymppejä heittelikin sekaan, ei tulos huimannut päätä.
Onnistuin vänkeämään lopulta itseni alkukisan seitsemänneksi onnettomalla 613 pisteen tuloksella.

Matsien osalta eka matsi toimi melko hyvin ja vein Lainetta 6-0.
Toiseen matsiin alkoi päivän pituus realisoitumaan lihaksiin enkä saanut tarpeeksi jämäköitä suorituksia aikaiseksi joten päädyin häviämään matsin 4-6 Raidalle.

Loppusanoina voisi heittää jotain sen suuntaista kuin "No train, no gain".

Katellaan huomenna sitten joukkuekisa uusin silmin.

Konttausta Turun FITA kierroksella

Tulipas ammuttua Turussa FITA kierros.
Lämmittelyammunta toimi ysikympistä mukamas hyvin mutta jokainen matka kisassa alkoi kunnon konttaussarjalla.
Seiskakympin alkupuolella tajusin että jousessa oli väärän jousen jänneväli jonka korjaamisen jälkeen niputus parani hieman mutta alun vääntämisen ja 30 pisteen menetyksen jälkeen ei ollut mitään mahdollisuutta ampua mitään rajoja rikki joka haparoi fiilikset pohjalukemiin.
Viimeinen sarja oli bingo, joten ainakin yhdellä sarjalla osuin. Kokonaistulos 1224 oli lähinnä haiseva. Harmittaa.

Ulkokauden avaus Kouvolassa 70m kierroksen parissa

Viime lauantaina ammuttiin Kouvolassa 70m kierros otteluineen.
Kisapaikalle ajeltiin VV:n kanssa hyvissä ajoin ja aikaa jousen kasaamiseen ja yleiseen orientoitumiseen jäi hyvin ennen kisan alkua.

Ennen kisaa tuli venyteltyä paikkoja hieman huonon lämmittelyn jälkeen ja vasemman lavan ja rangan väliset lihakset pamahtivat niin kramppiin että hengittäminen oli hankalaa. Yritin siinä sitten hieman lämmitellä ja venytellä mutta ei siitä oikein kalua saanut.

Lämmittelyammunnan aikana huomasin etten pystynyt nostamaan jousikädellä jousta ylös ilman että lapaan pisti tolkuttomasti, joten päädyin muuttamaan suoritusta siten että pidin jousikäden suorana ja nostin jousen ylös jänteestä vetämällä. Todella mielenkiintoinen fiilis kyllä hakea siinä formia kuntoon. Lämmittelyammunta meni siis vähän miten sattui, välillä osuen ja välillä vedellen ihan ympäri taulua.

Ensimmäinen puolisko lähti liikkeelle todella ailahtelevalla ammunnalla. Sain kuitenkin paikkailtua muutamat aivan kammo-osumat siniselle samaan sarjaan ammutuilla kympeillä. Muutama huono sarja matkaan silti mahtui ja ensimmäiseltä puolistolta tulikin kasaan vain 319 pistettä jolla olin tavoitteesta jäljessä jo kuusi pistettä. Jossain vaiheessa ekaa kierrosta Backmanin Anne antoi ystävällisesti hieman särkylääkettä vaivaiselle ja loppupuolella ekaa puolikasta alkoi tuntua hieman paremmalta.

Toinen puolikas lähti liikkeelle todella hyvin mutta seuraavalle sarjalle jälleen rankaisi ja pahasti. Tässä olikin teema koko toiselle puolikkaalle. Vuorotellen hyvää ja huonoa sarjaa. lopulta kasaan 321 pinnaa joten ensimmäisen ulkokauden pelinavaus 70m kierroksilta jäi kymmenellä pisteellä tavoitteestani antaen vain 640 pistettä. Noilla pisteillä kuitenkin alkukisan voitto ja ensimmäiselle pudotuskierrokselle sitä kautta vapaataival.

Siinä alkukisan jälkeen pähkiessäni tulin lähinnä siihen tulokseen että pieni tekniikkamuutos jota olen ajanut sisään ei ole vielä ihan tarpeeksi kypsä jotta sillä saisi tasaista hyvää tulosta aikaiseksi. Samoin hölmöilyt huonon lämmittelyn ja venyttelyn kanssa pitää poistaa. Samoin henkinen setuppi alkukisaan ei ollut ihan se mitä edellisellä kaudella hahmottelin itselleni ja mikä todistetusti toimi hyvin viime kaudella. Jotenkin tuo puoli unohtui kokonaan tällä kertaa.

Pudotuksiin lähdin hieman eri mentaliteetilla ja lapakin tuntui sulaneen alkukisan lämmittelyn aikana sen verran että hyviä suorituksia alkoi löytymään.

Vetelin ensimmäiset ottelut todella hyvillä sarjoilla läpi ja oikeastaan vasta finaalissa alkoivat paikat jälleen vetää niin jumiin että ammunta oli todella väkinäistä. Finaalin viimeinen sarja oli oikeastaan ainoa jossa ammunta levisi todella pahasti, mutta onneksi vastustajakin repsahti siinä tilanteessa, joten kisasta tuli kotiin voitto.

Tästä on hyvä lähteä rakentamaan ulkokautta. Treenimäärät ovat olleet nyt keväällä paljon alhaisempia kuin viime vuosina, mutta treeneissä on tullut tarkemmin jäsenneltyä sitä mitä milloinkin treenata ja millä tavalla.

Seuraava kisakoitos onkin tulevana lauantaina Turussa FITA kierroksen merkeissä. Tälle viikolle on siis ohjelmassa melko 90m painotteista treeniä. Samoin 50m pitää kalibroida kohdalleen.